4/2(日)Z-1: びわの寺~マインドフルネス瞑想~


≪いのちを感じる≫マインドフルネス瞑想でこころの静けさがもたらす平和を体験してみましょう
自分の「呼吸」を感じ「今」という瞬間に100%意識を向ける・・・それにより一瞬一瞬の身体の感覚にありのままに気づいていきます
「気づき」はあらゆる苦しみからの解放をもたらします 一緒に瞑想という船に乗ってみましょう!

* 30分 3000円
* 瞑想のできる服装でいらしてください
(あぐらをかきます)

 

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